No tak racja nie pomyslalem nad tym!A powiedz mi jeszcze prosze bo mam zamiar brac to tak:wstane rano 2tab.Tussipect+kawa mocna potym BCAA 5g i za30 min na aeroby moze tak byc?i co z tym bcaa po treningu brac czy nie?
Kilka tygodni temu podwieszałem posta z zapytanem jaki tt wybrać i ludzie mi dorazili co zrobić. Słyszalem ze ZMA nie można brac przed 21 rokiem zycia ale o tt nic podobnego. a nawet jesli to chce sprobowac. jak nic nie da to rudno 49 zł to nie majątek. Dlaego proszę powstrzymajcie się od tego tupu komentarzy i zróbcie to o co was proszę - [...]
Jak się przejdziesz do innej organizacji Kravki,to też się tam dowiesz,że są oni jedyną prawdziwą Krav Magą ,najlepszą,a reszta to podróbki i nie miały namaszczenia Imiego Lichtenfelda(nie wiem,czy dobrze pamiętam dane twórcy) Pan Sawicki jest szefem Israeli Krav Maga w Polsce i jest dobrym instruktorem z tego co słyszałem i czytałem o [...]
Witam. 18 i 20 listopada wychodzą mi 2 ostatnie szoty propa. hcg planuje brać 2x 2500 j.m. w tych samych dniach co ostatnie propy. Od 23 listopada wchodzę na clomid 50mg ed przez 2 tyg i do końca odlboku biorę nolve 10mg tak jak dotychczas Czy taki odblok jest poprawny? Czy lepiej może 3 dni po ostatnim strzale propa wejść z hcg e3d i jak kończę [...]
Właśnie dobrze,że jest z kim pisać a nie dla samej siebie ;p Woda powoli schodzi,ale waga nadal spora a przecież nie jest możliwe by w 10 dni przybrać 5kg tłuszczu gdzie nawet nie wariuję z węglowodanami od soboty... niestety,ale organizm robi sobie efekt jojo po tej walce i nastu treningach tygodniowo. po każdym treningu jest lepiej,bo czuję jak [...]
Wiesz...nie zwracałem na to zbytniej uwagi czy irytuje czy agresor jest większy..ogólnie agresor taki w małym stopniu to jest zawsze...bo ja mam tak po treningu...nie wiem czym to jest spowodowane..czym dłużej trenuje, tym mam więcej siły( nie w mięśniach..ale takiej witalności..ze chcem jeszcze i nie czuje zmęczenia psyhicznego(taki agresor [...]
Witam, jako że nie mam doświadczenia z nitrixem, a właśnie zakupiłem puchę, to mam pytanko. Czy brać w dni nietreningowe?! Co prawda producent pisze ze codziennie 3x3, ale przeglądając forum spotkałem się z różnymi opiniami, a wiadomo, że producenci to najlepiej całość by w człowieka na raz wtłoczyli (dawkowanie niektórych gainerów miażdży ).. [...]
[...] rezygnujesz z zimniorow - a dajesz makaron - bo chyba lubisz? ten gaibolic mi sie nie podoba tej kretki duzo nie ma ale cos tam jest zrobimy inaczej - jesli Ci przyjdzie brac kretyne - to minimum 5tygodni od zakonczenia gainbolica! pamietaj o tym! jesli dobrze rozumiem to waga stala pomimo wyrzuconego gainera? jesli tak to wroc do tego menu [...]
[...] sa lepsze i gorsze dni bedzie lpiej bedziesz robil 8-10seri bedzie gorzej - zrobisz 3-4serie autoregulacja - o nia chodzi! bez sztywnych zasad jakies musza byc - ale musisz brac poprawke na wlasna osobe i dzien w ktorym cwiczysz raz jest gorzej-raz lepije nie ma co isc na sile w dzien kiedy jest gorzej - bo bedzie jeszcze gorzej lepije odpuscic [...]
[...] czwartek-pilka piatek-silka Sobota-mecz lub bieganie Niedziela - mecz lub bieganie Jeszcze w 100 nie jestem pewien jak z tymi treningami pilkarskimi bede mial czy napewno w te dni ale raczej ta + jak napisalem prawie co sobote i niedziele mecz mam. I jak kreatyne brac przy takim rozlozeniu treningow? - nie wiem czy przed pilką nozna tez brac?
HMB nie dziala wiec nawet nie ma co sie za to brac. Możesz brać sobie kreatyne ale co Ci ona da? Mięśnie Ci nie urosną poprzez pompki i brzuszki. Podstawa to drążek, ławka, gryf i stojaki. Nie wierzę że Twoi koledzy nie mają chociaż takiego minimum i nie możesz z nimi ćwiczyć. Lepiej pieniądze na suple przeznaczyć na sprzęt i obciążenie. Ja [...]
Szkodliwość Marihuany PDF Drukuj Email 1 2 3 4 5 ( 220 Glosów ) Artykuły - Zdrowie Wpisany przez Administrator Środa, 28 Styczeń 2009 22:00 Marihuana- należy do grupy środków psychoaktywnych, zwanych też środkami psychodysleptycznymi, psychomimetycznymi, psychedelicznymi lub enteogennymi. W tej grupie środków znajdują [...]
sicilia tez tak wlasnie mysle i chyba tak zrobie thx mam jeszce jeden problem do tego mam duzą puche cell pumpa jestem juz tydzień na cyklu i sie zastanawiam czy brać go dalej czy odstawić jak bym bral to w dni nietreningowe tylkop rano a w te trzy dni nieszczesne rano i przed co o tym myslicie lepiej brać dalej czy odstawic?? dodam ze po tym [...]
To ja jeszcze dodam swoją historię. Kilka lat temu lekarz zdiagnozował u mnie PCOS. Z badań hormonalnych nic takiego nie wychodziło, okres regularny. Zrobił to WYŁĄCZNIE na podstawie bolesnych i obfitych miesiączek oraz problemów natury estetycznej. Dostałam Yasmin. Tragedia. Nie mogłam podbiec do autobusu, bo zawroty głowy. Ok. Zmienił na [...]
co wy na to zeby zrobic cykl 8 tygodniowy. Cwiczac 5 razy w tygodniu brac w DT storma i shocka a w NT jakies mono by utrzymac poziom kreatyny? Czy moze 6 tygodniowy lecz w NT brac storma raz dziennie? jak uwazacie co bedzie lepsze? prosze o porady
No ja nigdy nie wnikałam jak dziewczyny się do tego przygotowują, nie planuje brac udziału w zawodach. Po prostu maja swietne figury:) Nie zdawalam sobie sprawy, ze to az taki rezim.. W każdym razie chciałabym być fit i mieć ladnie zarysowane miesnie. A co do treningu to masz na myśli, ze nie powinnam robic splitow na razie tylko trening na [...]
Zainspirował mnie Nasz forumowy Solaros i przeszedłem na IF jeszcze redukując kalorie. Białko było 200-250 plus 80 g bcaa dziennie. Węgli tyle co z warzyw i batonów białkowych, czasem 100 gram mrożonych owoców nisko ww- truskawki/maliny... Tłuszczu tyle co z mięsa. Cardio rano godzina naczczo i godzina po siłowym. 16 godzin postu. Ok 15 pierwszy [...]
Nie rozumiem gadania typu "miałem do niego szacunek jak startował w strongmenach, teraz trenuje mma i nie mam do niego szacunku bla bla bla". Każdy może brać się za co chce i sprawdzać się w czym chce. Kur...de.
Troche średniowiecznej historii. Ale mnie poniosło... }:-( Pobór Dym ciemny jak słoma unosił się w chmury, z kominów wyfruwał jak młody ptak z gniazda: niepewnie, lecz wartko, by tylko do góry. Na niebie zabłysła wieczorna już gwiazda, mrok spowił pastwiska, uprawy i chaty, biel z czernią zaczęły swój taniec codzienny, zamilkły w letargu kolorowe [...]
[...] niewiem czy mam wszystko do tego: Deca- Durabolin ( Organon ) 1ml: 100mg w jednej buteleczce jest 2 ml czyli to jest minimalna dawka na tydzien z tego co wiem czy powinienem brac do tego mete mam na posiadaniu Methanabol Tablets ( British Dragon 10mg / 100 tabs ). moje pytani brzmi co jeszcze brac i czy jest sens jesli w poltora miesiaca na [...]
"polski" clen...
